Efficiency in Learning Evidence-based guidelines to manage cognitive load
學習效率:管理認知負荷的實證指導
可以說完全顛覆我原先對學習歷程的認知
原以為呈現的資訊越多元豐富，連結的點越多，學生的學習會越好
沒想到根據認知負荷理論，正好相反
以下列出一些文中提出的新觀點：
- 教材內容的相關程度越高，就越複雜，學習的負荷就越大。
意思是apple和dog兩個字分開背，是很單純負擔小。但是如果變成 "A dog eats an apple." 產生關連，就會變複雜難學，必須利用「分段」和「提供大綱」來解決。
反省：「關聯」是我學習的主要方式，一點都沒感覺得變複雜或困難，但是學生的確常有這種反應，不能拿我的專長來衡量其他的人，而必須減少我教學中不必要的關聯知識。 - 工作記憶的單元容量只有7+-2，再多就容不下。
增加工作記憶效益的方法
(1) 將資訊整合成一個一個模組，這要靠喚起前長期記憶理的基模。
(2) 同時使用「視覺」和「聽覺」記憶，因為他們是分開儲存的，容量可加倍。
(3) 用「範例」取代「練習題」，讓學習者用較少的工作記憶建構基模。
(4) 「原理」和「步驟」不要同時教，會佔用太多工作記憶。
(5) 消除多餘的視覺、文字、和聲音，不用不同的方式呈現重複的內容。
反省：總之，重點在於減少認知負荷量，可以應用在教學上的是
(1) 不要忽略preview或review的功夫，這是喚起長期記憶裡基模的方法。之前看過的advance organizer作法也是相同的意思。
(2) 可用圖示時，就不要用文字。
(3) 讓同學做練習(尤其是句型練習時)，先帶著做一半，另一半再讓同學自己做。
(4) 我的思考模式是top down的，這對於學生而言通常太難，我要學會bottom up的方式，拆解成分解步驟，逐步教學，尤其是我偏愛的「整合性原理／系統」，一定要放到最後分開教。
(5) 「相關」即是「負擔」，要將內容瘦身到最精簡的地步。 - 記筆記會分散記憶力，增加認知負荷，降低心智容量。
(1) 教師必須給signal，如「這裡很重要必須記下來」。沒有signal的課堂用了太多的無關負荷，學生必須耗費大量精力，才知何處是重點，測驗分數也會較差。
(2) 侷限的工作記憶應該用於更有效率的地方，例如提供學習者預先寫好課程的摘要、提供指引的時間用來練習或討論。
(3) 不能好好講解，又不能好好練習的事，可以做一張performance aids，類似小抄，學生之後可以參考照著做。
(4) 講義會造成「多餘」「重複」的風險，也會造成學習者記筆記時的不專心，若必要得在「課程後」才給予，也可做為日後的performance aids.
反省：這段講法給我很大的挑戰，在教學初期我很喜歡做講義(可節省很多板書時間)，但是後來發現講義一發，學生聽課的態度就差很多(這就是文中說的「多餘」效應，有講義就不必聽相同內容了)，所以講義越做越少，反而強調要同學記筆記。但是一來較花時間，二來照文中的說法，甚至造成了學習分心的反效果，所以調整的方向可能是
(1) 真正重要的地方才抄，並給予明確的signal。
(2) 講義可以做，上完課才給(也可放在blog上)。以前很不甘願做這類重點整理的講義，總覺得學生是要自己整理重點的，哪裡是我幫他們整理得好好的，這樣上課都不用聽了。不過照這樣看來，要求學生有自己整理重點的能力似乎太高了，我還是可以把講義放上來。反正我的教學計劃和重點本來就是打成電腦檔，要公開一點都不費力。
(3) 如果是上課前發的講義，應該是文章所說的課程大綱或摘要，以及練習或討論問題。 - 幫助學習者經由「自我解釋」來學習。
包括讓學習者自己找出不懂的地方，自己練習解類似題目，和做出推論。
反省：這點倒是和兒子的圍棋老師很像，每一步都問小朋友：「為何要下這邊？」「不是用背的，有什麼道理？」。我在解釋同學考卷或習題的問題時，也可以不要自己一直講，讓同學想想看是什麼道理。甚至可以當他們沒有問題時，我自己問他們。
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